אם יהיה יום אחד שאני לא אשן בו בשביל לסדר את השעות שינה שלי אני אמשיך לישון סדיר או שזה ירגיל את הגוף שלי ללא לישון יום?

יסדיר

זה בולשיט

לא מציע לעשות את זה,
מה שאני עשיתי זה ללכת לישון מאוחר ואז לקום (לא משנה מתי) ואחרי כמה זמן ללכת לעשות מלא ספורט (במקרה שלי כדורסל) ואז בלילה אתה נרדם בקלות.

עשיתי את זה וזה לא עזר לי עובדה שאני ערה