יותר קשה לי לדרוש מעצמי בזמן האחרון...

תתחיל מזה שתדרוש מעצמך דרישות שחשובות לך כי כך זה יתן לך יותר מרץ לעשות אותם ורצון, פשוט תגיד לעצמך אני אמרתי שאני אעשה אז אני אעשה

ותספור מ5 עד 1 וכשאתה מגיע ל1 אתה קם ועושה אין לא ואין לי כוח. תתעסק בספירה

שואל השאלה:
תודה רבה

בכיף, אתה יכול הכל עם אתה רק רוצה ותמיד תגיד לעצמך "אמרתי אז אני אעשה"
ותספור מ5 עד 1 זה באמת עוזר וגורם למוח שלך להתעסק יותר בספירה ולא להמציא לעצמו תירוצים וכאלו

שואל השאלה:
חח יפה,
אפשר לשאול מה את דרשת מעצמך שגרם לך לספור כל הזמן ולהצליח בזה?

נו, נהייתי ממש עצלנית בחופש הזה אפשר לומר..בקטע מפחיד
הייתי ישנה כמעט חצי יום זה מלא

יום אחד קמתי עם גב קצת תפוס ואמרתי זהו מספיק מחר יהיה שינוי
ובאמת יום אחרי קמתי בשעה 9 במקום בשעה 11 וחצי..היה קשה אבל ידעתי שזה מתוך עצלנות כי ישנתי 10 שעות וזה מכובד..בקיצור אמרתי נו יאאלה כבר 5 4 3 2 1 בום קמתי


כך גם עשיתי עם פעילות ספורטיבית, אמרתי שאני אתחיל לעשות קבוע חחח הרמתי את עצמי עם שפכטל ואמרתי 5 4 3 2 1 והתחלתי
היה קשה בהתחלה אבל התרגלתי והכל בזכות הספירה זה תמיד עזר לי

שואל השאלה:
חח יפה שיש לך משמעת עצמית.
בהצלחה לך במטרות שלך ותודה על עזרתך.

שואל השאלה:
תודה רבה