מישהו שמבין בהתקפי חרדה.. עזרה

היום הוצאתי את הכלב שלי לטיול (הוא ממש קטן ויש לי פחד מכלבים גדולים) ובא כלב ענק משוחרר אני לא יודעת מי הבעלים ולא ברור לי אם הוא ניסה לתקוף אותי ואת הכלב שלי, ניסיתי להרים את הכלב שלי אבל הכלב הגדול פשוט חסם אותי ולא נתן לי, אני ממש רעדתי, הזעתי והרגשתי שהלב שלי פועם ככ מהר וצעקתי ברחוב של מי הכלב ואף אחד לא ענה לי עד שהשכן יצא מהבית ובמקרה ראה אותי והחזיק את הכלב הגדול כדי שאני יכנס הביתה
עברתי התקף חרדה???