איך להרזות מהר בעיקר באיזור הרגליים והבטן?

לאכול מאוזן . לעשות הליכות , ולשתות מים

אי אפשר להרזות רק באיזור אחד כשמרזים מרזים בכל הגוף
את יכולה לעשות אירובי ולשלב תזונה נכונה

לעשות ספורט ולאכול בריא