4 תשובות
את יכולה לשמוע שירים על ווליום נמוך ושירים מרגיעים , אפשר עם אוזניות ואפשר גם בלי .. תרגעי ותנוחי
לכבות פאלפון לשכב בחושך ולעצום עיניים
מתיחות לפני השינה עוזרות
תחפשי ביוטיוב מתיחות לפני השינה אחרי כמה דקות את תרגישי עייפה
לי זה עוזר אבל אם לא יעזור לך אז פשוט תשכבי ואל תזוזי רבע שעה בערך ואת תרדמי
תחפשי ביוטיוב מתיחות לפני השינה אחרי כמה דקות את תרגישי עייפה
לי זה עוזר אבל אם לא יעזור לך אז פשוט תשכבי ואל תזוזי רבע שעה בערך ואת תרדמי
משהו שממש עוזר לי , אני נושמת 7 שניות ושואפת , עושה את זה כמה פעמים וזה עושה את העבודה:)
באותו הנושא: