כדי להתחטב, לעשות את אותה תכנית אימונים כל יום?

כן, אבל לקחת הפסקות בין לבין, ולהקפיד על תזונה

נגיד לעשות יומיים אימון יום מנוחה

ממש לא מחייב
כדי להתחטב פשוט צריך להיות בגירעוןקלורי לא משנה מה התכנית כל עוד את בגירעון קלורי את תרדי במשקל...