כדי להתחטב, לעשות את אותה תכנית אימונים כל יום?

ממש לא מחייב
כדי להתחטב פשוט צריך להיות בגירעוןקלורי לא משנה מה התכנית כל עוד את בגירעון קלורי את תרדי במשקל...

נגיד לעשות יומיים אימון יום מנוחה

כן, אבל לקחת הפסקות בין לבין, ולהקפיד על תזונה