חם לי בקטע מפחיד ואני לא מצליחה לישון מה עושים?

תדליקי מזגן/מאוורר אם יש לך
תשני בלי שמיכה
תשני עם חזיה ותחתונים

להיות עם בגדים קצרים יותר לישון בלי שמיכה לפתוח תחלון

תקדמי תקומי מזיעה ותתקלחי