אם אני רוצה להתחטב, ולא להרזות אני יכולה לאכול את הדברים האלה?

אפשר לאכול הכל אבל במידה. אם יש לך מי שיבנה לך תפריט אפילו יותר טוב

הכל כל עוד את בגירעון קלורי

שואל השאלה:
מה זאת אומרת גירעון קלורי?

שורפת יותר קלוריות משאת מכניסה

שואל השאלה:
סבבה תודה
גם אם אני רק רוצה להתחטב ולא להרזות?

אני לא בטוח אבל נעצתי אולי מישהו אחר יודע.

שואל השאלה:
תודה :)

מה שכתבת זה פחמימות וגבינה זה שומן, ואין לזה קשר לחיטוב. כדי להתחטב צריך משקולות, חלבונים ואימונים עם תרגילי קומפאונד