מה לעשות אם אני בקושי אוכל?

לאכול בלי חשק

גם אני ככה
כנראה התרגלת כבר לא לאכול הרבה אז אתה לא מרגיש רעב
נראה לי שאתה צריך לאכול כל פעם קצת ולאט לאט להתחיל לאכול קצת יותר וכנראה שיחזור לך התיאבון (זה כאילו מה שעוזר לי)

להכין משהו שאתה אוהב ושיעשה לך חשק לאכול אותו

לשתות יותר מים זה יעודד צמא וזה יכול לעורר רעב

לעשות ספורט, ואז תצטרך במילא לצרוך יותר קלוריות

תראה את הסירטונים האלו של אנשים שמכינים קינוחים, מהר מאוד תשכח מה זה לא לרצות לאכול.
פלוס תראה המטבח המנצח, יתר הדיבורים שלהם גורמים לרעב אינוספי