תקשיבו אני לא ישנה בלילה כבר כמה ימים ואז בצהריים אני ישנה שנצ וזה איזה 8 10 שעות זה בריא?

15 ביולי 2020, 09:02
עייפותשינהלילהשעות שינההירדמות    
5 תשובות
זה ממש לא בריא
י
יַלְדַּת פֶּשַׁע מִגִּל תֵּשׁע
לא הכי בריא
בלילה הגוף צריך לישון ולנוח, ככה הוא בנוי.
ג
ג'ינקס
לא הכי בריא, תנסי לאזן את שעות השינה.
Chita chan
זה לא בריא בכלל וסתם שתדעי שכל הגוף מתפתח בזמן השינה בין אחד בלילה לשלוש
T
Totj
תעשי לך תכנית, את שעות השינה תחלקי ביחס במשך כמה ימים, כל פעם תתני יותר שעות ללילה
L
Lennon McCartney
באותו הנושא:
תקשיבו אני ממש מפחד שיקרה לי משהו בלילה בזמן שאני ישן
אתם מהאלה שישנים צהריים ולילה או רק בלילה?
אומרים שבזמן השינה גובהים, האם גובהים גם ביום (כשאני ישנה ביום) או רק בלילה?
האם אני צריכה להתבייש בעצמי על העובדה שאני ישנה כל יום בחמש בבוקר וקמה ב3 בצהריים?
זה הגיוני שאני ישנה הרבה שעות בלילה וגם ישנה צהריים ואני עדיין עייפה?
צריכה לקום ב7 בבוקר ויוצאת ב10 בלילה עם ילך לישון אני יום ב1 בצהריים מה לעשות?
שעות השינה שלי נדפקו לגמרי. ימים הפכו ללילות ולילות לימים, אני לא ישן כל הלילה ואז הולך לישון בבוקר וקם רק בצהריים וזה
זה הגיוני שאני הולכת לישון ב2 בלילה וקמה ב1 בצהריים? ישנה 11 שעות ואני רק בת 16?
עד כמה זה גרוע שאני ישנה 4 שעות ביום ומידי פעם משלימה בצהריים?
זה גרוע שכבר תקופה אני ישנה מ3 בצהריים בערך וקמה ב11 בלילה בערך? ובלילה אני ערה, התרגלתי ככה וזה כיף לי להיות ערה בלילה
אני יודעת שבמהלך השינה מופרש הורמון גדילה. אם אני ישנה שמונה שעות אבל לא בלילה אלא בצהריים, זה עדיין יפריש הורמון גדילה?