3 תשובות
ברור אני הייתי גם ככה רץ 5 דקות מת היום אני כל יום רץ 45 דקות פשוט תתמידי תראי תוצאות ושתפי אותנו חחח
בתחילים בקצב איטי ואחרי כמה דק להגביר
כן ברור
באותו הנושא: