2 תשובות
תתרכזי בנשימות שלך ותנשמי 5 שניות לבפנים דרך האף וחמש שניות החוצה דרך הפה
תרגעי תנשמי עמוק תחשבי על דברים טובים תשתי משהו ואין לי ממש עוד רעיונות... תרגישי טוב:)
באותו הנושא: