7 תשובות
חושך
שואל השאלה:
^חשוך אצלי בחדר
^חשוך אצלי בחדר
אנונימית
לשים את הגאדג'טים בצד
שואל השאלה:
לא מצליחה להירדם גם כשהם בצד,ניסיתי לעצום עיניים ולהתנתק ממחשבות וכלום לא עובד
לא מצליחה להירדם גם כשהם בצד,ניסיתי לעצום עיניים ולהתנתק ממחשבות וכלום לא עובד
אנונימית
אחרי שאנחנו במסכים קשה יותר להירדם אז עדיף שתתנתקי קצת מהטלפון ואז תנסי להירדם. בעיקרון עדיף לא להיות במסך עד 40 דקות לפני השינה
תנסי לשים מנגינה מרגיעה מרדימה כזאת (את יכולה לכתוב ביוטיוב) תשכבי על הגב ותתחילי לנשום נשימות עמוקות תכניסי מהאף ותוציאי מהפה את כבר תרגישי שאת נעשית עייפה
תשמעי את ההקלטה של הארי סטיילס מרדים
באותו הנושא: