אני רוצה להתאמן כי לא התאמנתי המון זמן אבל אין לי כוח בשיט..מה לעשות?

אל תתאמני את ממד לא חייבת. אם אין לך חשק זה פשוט התעללות בעצמך... אף פעם אל תכריחי את עצמך לעשות דברים...

לאף אחד אין כוח להתאמן אבל זה חשוב שתרגיש טוב עם עצמך, פשוט תעשי את זה אל תחשבי יותר מדי את היחידה שיכולה לעצור אותך .

1. תכיני שעונים מעוררים, לדוגמה:
16:00-17:00- טלוויזיה
17:00-18:00- אימון
וככה את יודעת שעכשיו את קמה ועושה ספורט.
2. תשמעי מוזיקה קצבית ושמחה בזמן האימון.
3. תתאמני עם חברים.ות הרבה יותר כיף לעשות ספורט בקבוצה מאשר לבד.

בהצלחה!