איך זה לארוחת בוקר? 2 ביצות עין 2 פרוסום לחם קוסמין וסלט סלק תה ירוק אכלתי ב7 בבוקר לאכול עכשיו?או שאכלתי הרבה?

ארוחה נורמאלית, בעקרון לא ממליץ לך לאכול עוד ביצים ולחם, אבל אם ממש בא לך, אני מניח שעוד ביצה ופרוסה או שתיים לא יזיקו..

שואל השאלה:
אני אכין לעצמי סלט עכשיו

להרעיב את עצמך זה לא הפתרון. לאכול סלט משביע אולי לשעתיים גג שלוש, תאכלי משהו לצד הסלט.
את יכולה לעשות סלט טונה, רצועות חזה עוף, אם זה מרגיש לך חסר מידי, קחי אפילו לחם. העיקר שתאכלי כמו שצריך :)

זה לא הרבה ככה צריך לאכול ארוחת בוקר...ארוחת בוקר זו הארוחה הכי חשובה אבל לא הייתי ממליצה לך לאכול צהריים כבר עכשיו אבל סלט זה טוב ככה בתור ארוחת ביניים