מה אפשר לאכול ליפני הצום?

רכיב שומני,פחמימה,ירק וחלבון

קערה של מרק עוף, עוף, פסטה בלי רוטב שומני, סלט לפני צום ממש עוזר במהלך הצום!!
העיקר דברים לא שומניים או מלוחים

קוסקוס עם עוף, תפוחי אדמה בתנור ושניצל עם אורז, פסטה, ועדיף כמה שיותר פחות דברים מלוחים כי זה יצמיא .
לאכול בעיקר פחמימות

ירקות פירות סלט :)
אממ פחמימה כמובן גם שיהיה ומה שיש

שואל השאלה:
מה טוב?

הכלל

אוכל לא מלוח ותשתי מיץ ענבים זה עוזר