יש כאן בנות שמרימות משקולות בחדכ?

אני מרימה 95 בבנץ פרס

אני
דדליפט 70
סקוואט אני הפסקתי לכמה עד שיעבור כי כואב לי מזה אבל השיא מלפני זה 50
היפ טראס אני יכולה מלא לא בדקתי את השיא אבל לדעתי 100 כזה

אני מרימה בסקווטים
ודדליפט רק את המוט חחח

אני לא בחדר כושר אלא מתאמנת בבית והשיא שלי ב hammer curl זה 12 לול וגם לא הרבה חזרות..
סקוואט...הרבה לא יודעת הרגליים זה מאוד חזקות בגלל האיגרוף תאילנדי אני לא באמת עוקבת..אבל אחרי הידיים כן כי אני מנסה לשפר אגרופים

די חדשה בחדר כושר.. אז בנתיים:
סקוואט - 45 (לא בטוחה שזה השיא אבל מעדיפה לא לעלות יותר בזמן הקרוב)
היפסטרסט - 30
כפיפות מרפקים - 7