2 תשובות
יותר ספורט, ולא להרעיב את עצמך!
כשהגוף שלנו מתרגל לתוכנית מסויימת הוא לומד אותו ולומד לחיות איתו ולכן עם הזמן התוכנית פחות אפקטיבית. ממליצה לך להחליף תוכנית אימונים או תפריט. כמובן בצורה מבוקרת ובריאה. בהצלחה וכל הכבוד לך על התהליך שעברת עד עכשיו
באותו הנושא: