יש לי שאלה בקשר לבטחון עצמי

רק אני יכולה לאהוב את עצמי ממש ולהיות עם בטחון והכל טוב ואז פתאום עולה לי במוח איזה מחשבה רנדומלית לגבי המראה שלי ובום כל הבטחון הולך לפח? רק מחשבה הכי קטנה בעולם או שאני נזכרת בתמונות שלי שיש לי במוח שנראתי רע