לאכול בלילה משמין?דוגרי עכשיו

כן :)

כן

חד משמעית לא, מיתוס ללא שום ביסוס מחקרי

מיתוס

אומרים שזה יותר משמין מהיום כי המערכת עיכול עובדת פחות טוב בלילה ואם הולכים לישון אז הגוף עוד יותר מעכל את זה לא טוב

לא חד משמעית לא ומי שאומר כן לג יודע מה הוא אומר, נטו מה שקובע זה כמה קלוריות את מכניסה ביום וכמה שורפת.
אם את מכניסה יותר קלוריות ממה שאת שורפת את משמינה, אם אותו דבר אז את לא עולה ולא יורדת,
ואת מרזה כשיש לך גרעון קלורי שאת שורפת יותר קלוריות ביום מאשר שאת מכניסה, זה הדבר היחיד שיקבע אם תשמיני או לא, השעה לא משנה העיקר זה ההכנסות וההוצאות הקלוריות. ותאמיני לי אני יודעת אמי מתאמנת טריליון שנה עם מאמנים מומחים בתזונה אז אני יודעת מה שאני אומרת

זה כן משמין לא בגלל כמות הקלוריות
זה משמין כי אם את אוכלת בלילה ולא נותנת לאוכל להיעכל ואז הולכת לישון
אז כן זה משמין.
לפני כמה זמן פורסם מחקר חדש שאם אוכלים ארוחת ערב מוקדם יותר זה עוזר בשריפת שומנים