זה באמת משמין לאכול בלילה?

אז תאכלי

יש מחקרים שאומרים שכן בגלל שחילוף החומרים בלילה איטי יותר דבר שגורם להשמנה.
אבל פעם אחת לא תזיק..

בתכלס זה אכילה משעמום

שואל השאלה:
חחח זה יותר מדודא

תלוי מתי את הולכת לישון
גם אם אוכלים בבוקר ונרדמים זה משמין

כן, הסיבה היא שבלילה הגוף שורף שומן. אם את אוכלת לפני שאת הולכת לישון, בעצם יש לך מאגר בגוף שממנו הגוף ניזון כשהוא ישן, וככה את נשארת במצב סטטי. אבל אם את אוכלת בסביבות ה3 שעות לפני שאת הולכת לישון, והאוכל כבר מספיק להתעכל, אז כשהגוף רוצה לשרוף שומן אין לו בעצם מאגר לקחת ממנו ואז הוא שורף את השומנים שבגוף, וככה את יכולה לרזות.
בקיצור, עדיף לא לאכול עכשיו אם את עומדת ללכת לישון בשעה הקרובה..

משהו קטן פרי או יוגורט זה סבבה