שאלה קצת מגעילה בקשר לכאבי בטן מי שנגעל לא ייכנס בבקשה ..

קמתי כל הלילה לשלשל ואני משלשלת עד עכשיו ,הייתי בחוץ והיה אוויר צח אז לא הרגשתי חייבת לשלשל והגעתי לבית ואז יצא לי .
מה לעשות כדי שיעבור לי? בבקשה אני סובלת .. בנוסף אני צריכה לעשות אימון קצר של חצי שעה היום , זה בסדר לעשות?