מה אכלתי ביום בדיאטה: בוקר: חטיף בריאות קורני צהריים: אורז , שעועית ירוקה , 3 קציצות בקר קטנות . 18:00 כמה חתיכות בשר

ממליצה לך להחליף את החטיפי אנרגיה של קורני , הם לא ככ משביעים והם לא טובים ,חטיפי free וחטיפי ממה טובים
ובבוקר לאכול ארוחה גדולה ולא חטיף אנרגיה , זה מתאים לביניים