איזה אוכל/שתיה עוזרים וגורמים לחילוף חומרים מהיר?????!

תשתי הרבה מים זה עוזר ואת יכולה לתת לי פרח אני צריכה חמש פרחים בשביל לכתוב דברים במסרים

אבטיח