אני מתחילה להתאמן וראיתי שיש בנות שמתאמנות והשומן פשוט הפך לשריר ענק ונפוח ואני ממש מפחדת שיהיה לי ככה.

זה כל כך רחוק מהתוצאה שאליה אני מכוונת אני פשוט רוצה להתחטב ולהרזות. איך מונעים את זה?
24 ביוני 2020, 22:02
שריריםאימוני כושררגליים    
6 תשובות
אל תדאגי 90% לא מגיעות למצב הזה.. מגיעות לזה רק אם הן עושות אימונים של גברים ומתאמנות על גב, חזה, ידיים, כתפיים, ומשקלים גבוהים ותפריט של מסה
א
אני? אני פיקאצ'ו אחי
לשמחתך או לא , את בת , פיזית את לא יכולה לפתח שרירים גדולים כי הגוף שלך מפריש הרבה פחות טוסטסטרון ממה שהגוף של בנים מפריש , זה גם למה אין לכן שיער כמו בנים , את יכולה להתחטב ולבנות מסת שריר אבל לא לפתח שרירים גדולים כמו בנים , כנראה ראית בנות שלקחו סטרואידים
ז
זיסו
שימי לב שלא נותנים לך אימוני יד אחורית טיפשיים או יד קדמית טיפשיים
אנונימי
לדעתי מדובר באחוז שומן?
אם תורידי אחוז שומן אולי לא יהיה את זה
אבל נראה שיש כאלו שמבינים בזה פה יותר
פשוט מעלה את הנושא הזה של אחוז שומן
ח
חגבית המטלית
זה יקרה רק לבנות שלקוחות סטרואידים
ותאמני את כל הגוף את לא רוצה חוסר פרופורציה כמו צ'יקן לגס אצל בנים
.
.Liron.
אין דבר כזה שומן שהופך לשריר זה שני רקמות שונות.
את מדברת על בנות שנראות כמו גברים bulky, מה שקרה אצלן זה שהם לקחו סטראוידים וכמויות עצומות של אוכל וחלבון בשביל להיראות ככה. זה לא יקרה לך בטבעי.
להפך משקולות יהפכו אותך לחתיכה ומחוטבת ויאיצו את המטבוליזם.
קישורים מצורפים:
Y
You painted me GOLDEN