אם אני אכלתי היום לכל היום עד מחר 500 קלוריות בערך זה בסדר? יש לי גם אימון עוד מעט וזהו

לא טוב. צריך יותר בעיקר שאת עושה אימונים..

לא זה לא בסדר

שואל השאלה:
500-600 בערך

בסדר אם את רוצה להגיע למיון, אל תמשיכי ככה כי זה לא בריא

תעלי לפחות ל 800

שואל השאלה:
למה?

800?? ממש לא, המינימום קלוריות ביום בשביל לא לפגוע בגוף שלך זה 1,200

המינימום לכל אחד הוא 1200 זה כדי לא להזיק לגוף כמובן שעדיף יותר ותלוי אם מתאמנים או לא ובמשקל וגובה אבל זה המינימום