אם אני אלך לחדר כושר חודש ויתאמן חזק על ידיים יראו הבדל?

אכן

מסכימה עם התגובה מעל
ובנוסף צריך לתחזק את זה ולא להפסיק להתאמן אחרי חודש כי זה פשוט ירד
להתאמן בקצב שלך והכל

לא הבדל משמעותי