איך לעצור חרדת מבחנים?

וואו כל כך מצטרפת לשאלה

לא חושב שיש דרך
יש כאלה שפשוט חורשים את החומר ואז הם לא לחוצים שהם ניגשים למבחן .

מצטרף לשאלה .

מצטרפת לשאלה.
אני פשוט טוחנת רסקיו,לא עוזר.

נרגעים ומבינים שמבחנים זה לא הכל בחיים,ייעוץ מגורם מקצועי יכול לסייע.

לי היה הלכתי למטפל בcbt וזה עבר

להבין שמבחנים וציונים לא מאפיינים אותך ואת החוכמה שלך הם רק בשביל התעודה ולא מעבר לזה

לברוח מבית ספר

פשוט להירגע ולא לחשוב על זה

כדורי הרגעה

לומדים הרבה ואז ניגשים למבחן עם ביטחון.

אני לא נלחצת .
תשאלי את עצמך את השאלות הבאות-1. תיהיה הזדמנות לשפר ? 2. את מפחדת לשאול ולעזר במשהוא ? 3. זה ישפיע ככ נורא ? 4. האם ציון גרוע הוא באמת גרוע ?. 4. למה אני נחצת עם יש לי אנשים שיבינו אותי ?

פסיכולוג...
אוף מצטרפת לשאלה

מצטרפת לשאלה :(