אני במחזור וממש כואב לי הבטן והרגליים שלי עייפות

אם כואב לך מאוד קחי כדור.. מדי פעם זה בסדר
תשימי כרית חמה על הבטן ותשתי הרבה מים ותה זה יעזור

תנסי לישון קצת , תשתי מים ואל תאמצי את הגוף שלך יותר מדי
תרגישי טוב❤

תשתי מלאמלא מים,
תשכבי במיטה ושימי משהו מחמם על אזור הבטן,
תעשי מקלחת חמה,
אל תאמצי את עצמך יותר מדי,

תרגישי טוב.