אם אני תפוסה מאימון של אתמול לא ללכת היום למכון?

תתני לגוף מנוחה ותעשי מתיחות...

לא, תני לשרירים מנוחה

להפך תלכי זה ישחרר לך תשרירים
אלא אם כן ממש כואב לך ואת מאוד תפוסה
אם זה בקטנה את יכןלה לתפקד לכי