אני לא נרדמת

מוקדםם

תתחילי בלעזוב את הטלפון..
אין ממש עצות פשוט תעצמי את העיניים עד שתירדמי. תשתדלי לא לזוז הרבה

שואל השאלה:
^^ אני צריכה לקום מוקדם
^ ניסיתי לא עזר פשוט שכבתי במיטה חצי שעה

זה לפעמים לוקח זמן.. מחר תנסי לא להיות בטלפון שעה וחצי-שעתיים לפני שאת נכנסת למיטה אלא לקרוא ספר או משהו כזה שהמוח ירגע ויבין שזה לילה. ככה גם תירדמי יותר מהר וגם תתעוררי יותר בקלות

כשתשכבי שעתיים ותנסי לישון דברי איתי

זה ישמע מוזר וממש לא ממליצה לעשות את זה זה די מסוכן להרדם ככה אבל
תראי סרטון משעמם ממש בטלפון סתם נגעד שיעור חשבון לכיתה יב
או למידת אנגלית בלילה משם את תרדמי תוך שתי שניות

ועם את רוצה יש גם סרטונים לאיך להצליח להירדם ביוטיוב