אני במחזור ועשיתי היום אימון ממש קשוח

לפעמים, הכל תלוי בהרגשה שלך את לא צריכה להיות קשה עם עצמך צריך להקשיב לגוף

שואל השאלה:
היום לא התאמנתי

תקשיבי זה לא בסדר, אם הגוף שלך קצת חלש את לא צריכה לדחוף אותו. בטח לא במחזור. את יכולה להתאמן אבל בפחות משקל או פחות זמן, אל תהרגי את עצמך