זה בסדר אם אני בן 12 ואני מתאמן רק על ידיים בטן וחזה?

עד עכשיו אני היתאמנתי על כל הגוף אבל ראיתי שזה עושה לי קצת בעיות בגב וברגליים אז אני חושב שלא כדאי מה דעתכם?
15 ביוני 2020, 12:41
שריריםבטןחזהקוביות בבטןאימוני כושר    
11 תשובות
זה בסדר
x
xm1
יהיה לך חוסר פרופורציות
b
bleak
אני חושבת שכדי לך ללכת לחדר כושר ושמישהו ידריך אותך איך לא לפגוע בעצמך ולעשות את זה בצורה בריאה וטובה
מ
מעופפת (;
אם אתה מפתח בעיות גב ורגליים כדאי לך לפנות לרופא, יתכן שיש בעיה גדולה יותר כמו עקמת או שאתה עושה את התרגילים לא נכון
(
(Smile (I'm not okay
שואל השאלה:
כמו אני כתבתי כרגע אני בן 12 אז אני לא כל כך יכולה ללכת לחדר כושר אבל בגיל שאני יהיה יכול (שזה גיל 14) אני אלך ואתאמן על כל הגוף
אנונימי
שואל השאלה:
ואני עושה את כל התרגילים נכון פשוט לפי ההורים שלי אני עושה תרגילים יותר מדי חזקים יחסית לכמה שאני יכול למרות
אנונימי
שואל השאלה:
ואני גם לא רוצה לעשות אירובי כי המטרה שלי זה שיהיו לי שרירים לא להיות רזה
אנונימי
לא, זה יעשה לך גוף חסר פרופרציונאלי ומוזר
זה עשה לך בעיות כי עשית בטכניקה לא נכונה והעמסת משקלים
תלמד טכניקה, טכניקה זה דבר ראשון הכי חשוב
אם אתה צריך ביקורת על טכניקה בדדליפט/סקוואט או בשאר תרגילים מוזמן לפנות אלי בפרטי
.
.Liron.
שואל השאלה:
אני כן עשיתי את הטכניקה טובה.
אנונימי
אתה בחדר כושר? אתה יכול לצלם טכניקה ולהעלות לפה או לשלוח בפרטי אם אתה מתבייש?
אתה יכול גם לצנזר פנים זה לא משנה לי
.
.Liron.
שואל השאלה:
אני לא בחדר כושר כי אני בן 12
אנונימי