אני ממש בחרדה ולא יודעת מה לעשות

אל תלחמי עם זה פשוט תקבלי באהבה את התחושה הזו
גם אל תנסי להתעסק ולנבור במחשבות שלך ובלמה זה קורה פשוט תשחררי

תדברי עם ההורים, אולי עוברת אליך תקופה קשה או שמשהו הולך לקרות

תעשי לעצמך זמן פנוי
תעשי מקלחת/אמבט ארוכה מים חמים וזה
סבון וכולי
תראי נטפליקס תרגעי
הכי חשוב אל תחשבי על הכול פשוט תפני לעצמך זמן להירגע
תשמעי שירים שמחים או שעושים לך טוב
אם את רוצה לדבר יותר לעומק אני תמיד פנויה בפרטי :)

זה קורה לי גם, כל הזמן, אני פשוט איכשהו מסתדרת עם זה אבל זה די מתסכל, לדעתי אפשר ללכת לפסיכולוג או משהו כזה...

שואל השאלה:
^אני לא סובלת פסיכולוגים. אני מרגישה כאילו הם נכנסים לי לנשמה מתי שלא בא לי, הם חושבים שאני פשוט אפתח אליהם ואגיד להם (כןכן הזרים שרק לפני יומיים הכרתי) את כל מה שאני מרגישה שאני לא מסוגלת לדבר עם ההורים שלי על זה

^ מבינה אותך, אבל אולי תנסי לסבול את הפסיכולוג עוד קצת עד שבאמת תרגישי איתו יותר בנוח, ואולי תבקשי ממנו שלא ישר יילחץ עלייך לספר לו מה קורה איתך