לעשות היום אימון של שעה?? עשיתי כל יום השבוע חוץ מחמישי

13 ביוני 2020, 11:20
אימוני כושראימון גופנישרירים    
5 תשובות
כן
מ
מלכה בלגן
כו תעשי
נ
נועם,
כן
S
Slackz
שואל השאלה:
זה לא יותר מידי 6 ימים בשבוע?
כי ראיתי שמומלץ 3 ועשיתי כבר 5
אנונימית
אני עשיתי השבוע שישה אימונים בחמישי כפול ואתמול לא עשיתי מתלבטת אם ללכת או לא נראלי שאם יש לך כוח לכי לעשות
אנונימית
באותו הנושא:
אתמול עשיתי אימון ונתפס לי השרירים אני יכולה לעשות גם אימון היום?
השבוע בכלל לא עשיתי אימוני כוח רק הליכה 3 פעמים אז אני מתלבטת אם לעשות היום אימון בטן ורגליים או כבר להתחיל לעשות מראשון
היי, לפני יומיים עשיתי אימון ספורט. לפניו לא עשיתי אימונים והחלטתי שאני אעשה אותו שלוש פעמיים בשבוע.
זה נורא לעשות פעמיים בשבוע אימון של 45 דקות אם שבוע שעבר עשיתי 3 פעמים?
עשיתי היום אימון אחד באפליקציה לעשות עוד אחד?
לגבי אימונים אני עושה אימונים של שעה ורבע עשיתי בימים ראשון, שניה, רביעי, חמישי ושישי לעשות גם היום או לנוח?? (אימוני כוח)
אתמול עשיתי אימון אינטנסיבי, לעשות היום אירובי ודי לנוח או גם היום לעשות תרגילים?
עשיתי אימון היום בבוקר ושחכתי לעשות מתיחות בסוף...
עשיתי היום אימון, לעשות אימון בטן של רבע שעה?
כל יום אימון אחד זה מספיק ? היום עשיתי רק אימון HIIT 45 דקות ולא עשיתי עוד אימון אחרי זה
עשיתי אימון ב6 בבוקר היום ושחכתי לגמרי לעשות מתיחות לפני ואחרי