אוף בזמן האחרון אני לא מפסיקה לאכול אני רק מחפשת מה לאכול, נראה לי זה כי אני צריכה לקבל מחזור. איך להירגע ולהפסיק?

לא חושבת שרעב בדרך כלל קשור למחזור יכול להיות שזה מעצב או משעמום תנסי להעסיק את עצמך קצת יותר

שואל השאלה:
זה מה שאני עושה וזה לא עוזר

תנסי לא להעסיק את עצמך בטלפון או בטלוויזיה תנסי פיזית לצאת מהבית יותר ולהעסיק את עצמך מחוץ לבית

תרגישי בנוח לאכול, אם את לפני מחזור הגוף שלך צריך את זה. במקביל תמצאי לעצמך תעסוקה נוספת כדי לא לאכול יותר מידיי או לאכול לא בריא (הליכות, חברות, ...)