אם עשיתי הליכה של שעה ועליתי 7 קומות במדרגות....

זה נחשב לאימון טוב?
11 ביוני 2020, 19:50
הליכהשריפת קלוריותרגלייםפעילות גופניתשומן    
8 תשובות
כן יפה
א
אכן זה אני
כן יפה כל הכבוד
Z
Zeke_yayger
מהמם כל הכבוד!
כ
כן ❤
כן
ע
עדיין ג'ני מהבלוק
אימון טוב ממש לשריפת שומנים אם זאת המטרה שלך
B
BABYStar
בעיניי כן, כל הכבוד :)
ח
חמצוץ:)
זה נחמד
C
Cloud9
כן תלוי בקצב אם באלך התייעצות בדיאטה ואימונים תכתבי לי בפרטי:)
B
BABYStar
באותו הנושא:
שלום, עשיתי הליכה של 45 דקות ואז עליתי 8 קומות במדרגות, מה כמות הקלוריות שנשרפת בערך?
עשיתי אימון ועליתי שתי קילו ): למה???
עשיתי אתמול ספורט ומשקולות והכל בחדר כושר ואכלתי בדיוק לפי התפריט ועליתי 200 גרם למה?
החדר של ההורים שלי קומה מעל החדר שלי ועליתי למעלה למקלחת לקחת משהו
עשיתי עכשיו ספורט כדי להוריד משקל ושסיימתי לעשות ספורט לא אכלתי ועליתי במשקל איך?
עשיתי עכשיו הליכה וקצת ריצה של בסך הכול 7000 צעדים....ו
אתמול עשיתי הליכה והיום קמתי עם כאבי רגליים זה הגיוני כי אתמול לא כאב לי כלום?
עשיתי עכשיו ריצת 2 קילומטר 30 סקוואטים מתקני כושר ועליתי במדרגות חמש קומות 2 מדרגות כל פעם זה טוב??
נגיד עשיתי 6000 צעדים ביום ואת כולם עשיתי בהליכה אחת, וביום אחר עשיתי 6000 ב6 הליכות של 1000 שרפתי את אותן קלוריות ?
שרפת קלוריות בהליכה - עשיתי היום הליכה רגילה ברגל שעתיים וחצי כמה קלוריות שרפתי?
כמה קלוריות שרפתי בערך אם עשיתי הליכה של שעה עשיתי הלכה יחסית מהירה