הזמן שבין הנמנום לשינה - שלום, הייתי שמחה לדעת מהו הזמן המדוייק בין נמנום לשינה מוחלטת?

הזמן הוא כ15 דקות. זמן זה הוא מאוד קריטי להכנסת מסרים למח באמצעות דמיון מודרך והרפיה. שהמח במצב זה אפשר להכניס לו מסרים על ידי קולות מתוך קלטת מאוד חלש (שאוזן רגילה לא שומעת אבל המח כן) וזה עוזר.

בזמן זה המח עובר מגלי בטא שאלו גלי מח מהירים, לגלי אלפא שהתדירות שלהם נמוכה.

אני מצרף לך אתר שעוזר בזה אם מעניין אותך לדעת על הנושא ולתרגל קצת..

לא מבין מדוע זה כל כך חשוב לך, תשני וזהו

ערב טוב.
יקירה, זה אינדבידואלי לכל אחד ומצבו הנפשי, הפיזי, הגופני, יש כאלה שנלחמים עם השינה, פשוט לא מצליחים להרדם, יש כאלה שנרדמים לאחר מספר דקות ויש כאלה שנרדמים בשניה שמניחים את הראש על הכרית, אין זמן מוגדר.
סופ"ש קסום.

אני בת בגיל 5 התחלתי לעשות פיפי עד היום לו הפסקתי ואני בת 13