באיזה שעות הכי טוב להתאמן?

כי אז אתה תקיא מן הסתם

ערב, מפני שבבוקר בעיקר אם אתה לא אוכל ארוחה גדולה כשעתיים לפני האימון (זה מה שקורה בדרכ בבוקר מוקדם) אז יש לך פחות אנרגיה כי לא אכלת מספיק פחמימות ואז יותר קשה להעלות במשקליל מפעם לפעם ולהתחזק אבל אם אין ברירה כמו שיש לספורטאים רבים שמתאמנים כמה פעמים ביום צריך לחלק ולרוב הם מתאמנים מוקדם בבוקר ועובדה שיש תוצאות..

שואל השאלה:
למה לא לאכול לפני?

בזמן שאתה הכי ערני בו
יש כאלה שאצלם זה בבוקר יש כאלה שבערב
העיקר לא לאכול לפני

בבוקר ואחרי לאכול צהריים מזינה