אוף משהו דפוק אצלי אין לי כוח

לא נרדמתי כל הלילה אני עייף מת ו עדיין לא מצליח לישון גם כששמתי את הטלפון בצד ואני עוד מעט צריך ללכת ואני לא אהיה בבית כל היום. איך להיות ערני ושיהיה לי אנרגיות ליום הזה?