13 תשובות
תלוי מה המשקל ההתחלתי שלך (ממשקלים נמוכים יותר קשה להשיל משקל..) אבל בעיקרון כן אם את עושה את זה נכון
לא לפחות רק 3 2 קילו בערך
זאת תהיה ירידה דרסטית בטירוף, ינשור לך השיער, את תתעלפי, את תהיה חלשה מאוד.
ובלי קשר לזה שזאת התאבדות בזמן כה קצר.
ובלי קשר לזה שזאת התאבדות בזמן כה קצר.
גם אם תצליחי זה לא יהיה בריא אם את לא בעודף משקל דרסטי
מה שיקרה זה שאחרי שתורידי את המשקל הזה בשניה שלא תשימי לב את תעלי הכל חזרה וכפול
מה שיקרה זה שאחרי שתורידי את המשקל הזה בשניה שלא תשימי לב את תעלי הכל חזרה וכפול
הקצב הנורמאלי הוא בין 250-530 גרם בשבוע
בדרך בריאה זה יקרה רק אם את בעודף משקל די רציני. קל יותר לרדת כשיש לך הרבה משקל עודף להשיל.
שואל השאלה:
notnoen
כמה שטויות במשפט אחד
מתי ציינתי שאני הולכת להרעיב את עצמי?
אני הולכת לאכול בצורה בריאה ולעשות ספורט
notnoen
כמה שטויות במשפט אחד
מתי ציינתי שאני הולכת להרעיב את עצמי?
אני הולכת לאכול בצורה בריאה ולעשות ספורט
אנונימית
זה אפשרי רק עם דיאטת כסאח
וכל האלה שאומרים שהיא תתעלף וכל השטויות האלה סתם מנסים להלחיץ אותך
וכל האלה שאומרים שהיא תתעלף וכל השטויות האלה סתם מנסים להלחיץ אותך
אנונימית
שואל השאלה:
וכן אני בעודף משקל רציני.
וכן אני בעודף משקל רציני.
אנונימית
^^אבל ינשור השיער, כי זה בצורה דרסטית
אני הייתי מציעה לך 40 יום
אני הייתי מציעה לך 40 יום
תלוי אם המשקל ההתחלתי שלך גבוה אז אפשרי אם הוא סבבה ותקין אז קצת קשה אבל אפשרי כמובן אם תשלבי ספורט 5 פעמים בשבוע לפחות אירובי כדי לרדת במשקל
לשמור על תזונה בריאה ולהרשות פעם בשבוע ארוחה טעימה שאת אוהבת
לפחות 1200 קלוריות ביום או יותר לפי המשקל והגובה
לשמור על תזונה בריאה ולהרשות פעם בשבוע ארוחה טעימה שאת אוהבת
לפחות 1200 קלוריות ביום או יותר לפי המשקל והגובה
אם את צריכה עזרה יכולה לעזור לך לבנות תפריט או להמליץ לך על אימונים אפשר גם בפרטי אם יש לך פה משתמש:)
בטח שכן אני ירדתי 6 קילו בחודש ועשיתי את זה בצורה בריאה לא הרעבתי את עצמי אפילו לא לשנייה
באותו הנושא: