9 תשובות
להעלות מסת שריר
אי אפשרי עד ה1 בספטמבר. זה תהליך ארוך במיוחד מהמצב שבו אתה נמצא. אתה תצטרך להעלות מסת שריר. שוב, מסת שריר לא עודף משקל.
לעלות מסת שריר לאכול יותר חלבון ותיקח מאמן כושר אישי
שואל השאלה:
מה אני צריך לעשות בשביל זה אם אפשר פירוט מלא עם השלבים
מה אני צריך לעשות בשביל זה אם אפשר פירוט מלא עם השלבים
אין כלכך פירוט, לאכול יותר חלבון, לעשות תרגילי כוח, תרגילים שמעלים את מסת השריר
שואל השאלה:
ובתוך כמה זמן אסיים את התהליך?
ובתוך כמה זמן אסיים את התהליך?
לא יודעת אני לא רוצה להגיד לך סתם
שואל השאלה:
אם אעשה כל מה שאמרתם בכמה זמן (בערך)?
אם אעשה כל מה שאמרתם בכמה זמן (בערך)?
לכל אחד זה שונה,זה ממש תלוי בגוף שלך
באותו הנושא: