11 תשובות
מה זה 11 קילו מתחת לגובה?
כנראה שאתה פשוט צריך להתאמן, גם אני רזה ושוקלת מתחת לגובה שלי אבל אם אני לא אתאמן, גם לי תהיה כרס. זה לא קשור רק למשקל, זה גם מבנה גוף
אנונימית
שואל השאלה:
1.72 שוקל 61
1.72 שוקל 61
אנונימי
כרס זה לא בהכרח משקל עודף.
זה יכול להיות מאלכוהול, מחוסר שינה ויותר מידי כושר ועוד כל מיני דברים.
ממליצה לך פשוט ללכת לדיאטנית ולשאול.
זה יכול להיות מאלכוהול, מחוסר שינה ויותר מידי כושר ועוד כל מיני דברים.
ממליצה לך פשוט ללכת לדיאטנית ולשאול.
תתאמן פשוט.
שואל השאלה:
אני מתאמן כוח
אני מתאמן כוח
אנונימי
אז אתה צריך לשלב גם אירובי + תזונה נכונה
אנונימית
שואל השאלה:
אני 4 פעמים בשבוע על כוח ואני ביא אין לי כלכך זמן לדחוף עוד אימונים
אני 4 פעמים בשבוע על כוח ואני ביא אין לי כלכך זמן לדחוף עוד אימונים
אנונימי
שמע.. אין פה הרבה אופציות חח
אם אתה רוצה להתחטב ולהוריד את הכרס, זאת הדרך, תחליט מה סדר העדיפויות שלך.
תעשה 3 כוח ואירובי אחד
או שתתחיל כל אימון ברבע שעה אירובי ותמשיך לכוח.
אם אתה רוצה להתחטב ולהוריד את הכרס, זאת הדרך, תחליט מה סדר העדיפויות שלך.
תעשה 3 כוח ואירובי אחד
או שתתחיל כל אימון ברבע שעה אירובי ותמשיך לכוח.
אנונימית
שואל השאלה:
תורידי אנונימית אתן לך פרח
תורידי אנונימית אתן לך פרח
אנונימי
זה בסדר, לא צריכה פרח, רק מנסה לעזור.
תעשה את השיקולים שלך ומה אתה מעדיף.
אני עושה רבע שעה אירובי כל אימון וממשיכה לכוח, ממליצה לך גם.
אבל הכי חשוב לשלב עם זה תזונה נכונה.
תעשה את השיקולים שלך ומה אתה מעדיף.
אני עושה רבע שעה אירובי כל אימון וממשיכה לכוח, ממליצה לך גם.
אבל הכי חשוב לשלב עם זה תזונה נכונה.
אנונימית