אני ממש עייפה ישנתי שעתיים בלילה אבל אני לא נרדמת למה זה?עצות

תעשי לילה לבן ואז תרדמי בשעה שאת רוצה לישון בה

תתקלחי
תכבי את כל האורות
תחשבי על דברים טובים
תשתי משהו חם
ותספרי כבשים!! ואת תרדמי
לילה טוב:)❤

את כנראה בלחצים
תשתי משהו מרדים תכבי אורות תחלמי/או תחשבי על מסך שחור וזהו זה יעשה את העבודה