אני מרגישה שאני מכורה לטלפון, מה אני יכולה לעשות כדי להתנתק ממנו קצת?

לפתח תחביבים, ללכת לחוגים ולתנועות נוער, להיפגש עם חברות...

פשוט אף פעם אל תהיי משועממת.

יש אפליקציות שפשוט מתישהו ינתקו לך את כל האפליקציות ולא תוכלי להשתמש ואם לא בא לך את זה אז תמצאי לך תחביבים ותעשי אותם (כמו לצייר)

תנסי יותר להתמקד בלימודים
או לעשות משהו אחר שאת אוהבת

תנסי להשתמש בטלפון זמן מוגבל
או לתת למישהו