אני צמחונית ואני ממש רוצה לעבור לטבעונות אבל ההורים שלי פחות בעד, תקראו למטה

את יכולה לקחת כדורים
ולא בודקים חלבון בבדיקת דם

שואל השאלה:
אהה אוקיי, טוב לדעת... אני מעדיפה לקחת כמה שפחות כדורים, כי יש לי את האופציה להשיג את זה דרך אוכל...

אם תוכלי השבוע את הדברים שנותנים ברזל וכו.. היראו עליה חדה ממש ויבקשו לעשות בדיקה חוזרת.

לדעתי זה לוקח זמן ולא דבר שקורה תוך כמה ימים אבל תנסי,
בכל מקרה תדברי עם תזונאית שתדע לעזור לך ולבנות לך תפריט ו/או דרך אתגר 22, ותעשי הכל בהדרגה,
תתחילי בלמצוא חלב צמחי שאת אוהבת (סויה, שקדים, קוקוס, אורז..) ולשלב קטניות בתזונה שלך
אם תצטרכי עזרה נוספת את מוזמנת לשלוח הודעה

שואל השאלה:
תודה, אני חושבת על הטבעונות כבר הרבה מאוד זמן ביחס לזמן שאני צמחונית, אני חושבת שאתגר 22 לא כל כך מתאים לי כי אני לא רוצה לקחת את זה בתור אתגר ואחר כך להפסיק עם זה אלא ממש לקחת את זה כאורך חיים. ולגבי החלב אני משתמשת בחלב סויה לקפה בכל מקרה.

אתגר 22 יכול לעזור לך בתור ההתחלה ואת יכולה להמשיך בזה גם אחרי ה 22 ימים, יש להם תזונאיות, הדרכה אישית ומתכונים.
יש לתנובה אלפרו ולעוד המון חברות מעדנים ומשקאות טבעוניים טעימים שאת יכולה לנסות (: