אם מישהו ישן בשעה 3 בלילה קם ב10 הורמון הגדילה עדיין פועל? כי הורמון הגדילה פועל בלילה הבנתי

הוא פועל 24/7 אבל בלילה הוא פועל הכי הרבה, ועדיף ללכת בשעות יןתר נורמאליות לישון לפחות 8 שעות כל יום

שואל השאלה:
3 בלילה זה לילה נקרא ?

זה לפנות בוקר