3 תשובות
כן, הורמון הגדילה מופרש בלילה.
כן, הורמון הגדילה "מתקיים" בשעות הלילה..
כן צריך לישון בלילה ולישון ביום מפר את האיזון בגוף
באותו הנושא:
זה משפיע על הגדילה אם אני יושן 8 שעות בבוקר במקום 8 שעות בלילה?
כאילו הזמן ביום (בוקר, צהריים, ערב, לילה) משפיע על הגדילה עצמה? חייב לישון דווקא בלילה? אם אני יושן בבוקר במקום בלילה אני לא אגדל?
14 בדצמבר 2019, 18:32