אם ירדתם מתישהו במשקל- איך עשיתם את זה?

בדרך לא בריאה

שואל השאלה:
מותר לפרט❤

מנעתי מעצמי לאכול הרבה אכלתי בכמות ממש קטנה וספרתי קלוריות
התאמנתי כל יום
אם קרה שאכלתי טיפה יותר ממה שצריך "הענשתי" את עצמי ולא אכלתי במשך כל היום
זה הגיע למצב שזה כבר התחיל לדכא אותי וגם הגיע למצב לא תקין של הפרעות אכילה
אל תעשי את זה

בחופשים יוצא מצב שאני לפעמים "מרעיב את עצמי" בלי לנסות אפילו.
פשוט בגלל שזה חופש וזה אני משחק במחשב עם חברים עד 4 לפנות בוקר או משהו ואז אני קם בצהריים ואין לי כוח להכין לעצמי אוכל אז יוצא מצב שאני אוכל רק ארוחת ערב. לא בריא בשיט.

אכלתי נכון עשיתי ספורט וזהו ( לא הייתי צריכה אבל לא היית יש למה עם הגוף שלי בשיט אבל ניסיתי כמה שיותר לא להביא את עצמי למצב של להרעיב את עצמי )

אני יועץ ץזונה מוזמנת לפנות