7 תשובות
עשית מתיחות לפני? כי כנראה בגלל זה לא יכלת לזוז
ותחזרי כרגיל תעשי את הימים שפיספסת הכול טוב
ותחזרי כרגיל תעשי את הימים שפיספסת הכול טוב
אחרי כל סיום אימון חשוב לעשות מתיחות על כל השרירים שעבדת עליהם כדי שהשרירים לא יתפסו ולא יכאבו לך.
שואל השאלה:
זהו שפספסתי את הסרטון של המתיחות עשיתי בקטנה בין לבין סרטון אבל עשיתי תמיד חימום
זהו שפספסתי את הסרטון של המתיחות עשיתי בקטנה בין לבין סרטון אבל עשיתי תמיד חימום
אנונימית
תעשי מתיחות של 10 דקות לפני האימון ואחרי האימון גם לי זה קרה ועשיתי ואז לא כאב
שואל השאלה:
נתפסתי לא רק בגלל המתיחות זה כי אני בדרך כלל לא עושה ספורט אני רואה את זה כדבר טוב שנתפס לי כי זה אומר שעשיתי טוב פשוט השאלה שלי שה אם זה נורא ואם אני צריכה להתחיל את בספירת ימים מההתחלה
נתפסתי לא רק בגלל המתיחות זה כי אני בדרך כלל לא עושה ספורט אני רואה את זה כדבר טוב שנתפס לי כי זה אומר שעשיתי טוב פשוט השאלה שלי שה אם זה נורא ואם אני צריכה להתחיל את בספירת ימים מההתחלה
אנונימית
זה לא טוב להפסיק ככ אז כן נראה לי שתתחילי מהתחלה אחד הדברים החשובים באימונים זה התמדה
שואל השאלה:
אוקי תודה לכם:)
אוקי תודה לכם:)
אנונימית
באותו הנושא: